吃（chī）花生能養生保肝、養胃、還潤肺！

更新時間：21/07/14 15:39:07 來（lái）源：www.qcjtz.com

　　花（huā）生，一種被老祖宗們譽為“長生果”的食材，全身上下裏（lǐ）裏外外都是寶！可惜很多人誤認（rèn）為，花生的含脂量太（tài）高，吃（chī）了容易（yì）肥胖或導致血脂高 ......

　　實際上，吃（chī）花生可是有著非常高的藥用和保健價值，適當吃不僅可以護（hù）心補水，還能降脂、穩定血糖等等。所以，其拋開對於花生的偏見，盡情享受這美味又高營養的食材吧！花生仁、花生衣、花生芽，甚至花生殼，都可以吃哦

　　　每天一把開心果：護心髒、穩血糖（táng）

　　研究發現，吃花生多（duō）的人，患冠心病的風險能減少
　　35%。這是因為常吃能降低“壞膽固醇”低密度脂蛋白的含量，防止冠心病和動脈硬（yìng）化，讓心髒更健康。
　　花生中（zhōng）的鈣質也是也很豐富的，無論（lùn）孩子、孕婦，還是老人，保證每天（tiān）吃一定（dìng）量的花生，都（dōu）可以幫助強健骨骼。
　　1、平穩血糖：早上一（yī）把
　　早上吃一把花生，有助於（yú）平穩一天的血糖，因為花生會減緩碳水化合物的吸收。
　　2、清血管、保心髒：炒（chǎo）菜（cài）換用花生油炒（chǎo）菜可以換成花生油，或者每餐吃十幾顆花生，以保證（zhèng）不飽和脂肪酸的攝入量。
　　花生中（zhōng）的不飽和脂肪酸可使肝內的膽固醇分（fèn）解（jiě）為膽（dǎn）汁酸，促進排泄，從而（ér）降低血液中的膽固（gù）醇含量，預（yù）防動脈粥（zhōu）樣硬化（huà）。
　　3、消除反酸：幹嚼花生

　　方法：胃部反酸時，吃 5 到 10 顆生花生，能（néng）過有效緩解胃酸的情況。

　　煙台（tái）茂源食品機械（xiè）麻辣花生（shēng）生產線示意圖

　　該生產線主要（yào）用於麻辣花生的生產（chǎn）加工。貼（tiē）合傳統生產工藝，易清洗；產品色澤光亮，口（kǒu）感酥脆。

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